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      私人定制減脂瘦身私教

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      產品詳情

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      一些天生性的胖美眉不怎么主動來練瑜伽,心里覺得瑜伽是瘦子們的運動,其實這樣想真的是大錯特錯,瑜伽的包容性非常強,只要能呼吸就會有適合你的練習方式。
      為什么會“胖”
      合肥瑜伽私教培訓告訴你這里的胖排除了天生肥胖,那看上去胖的人是因為什么胖呢?

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      熊腰
      熊腰虎背熊腰如果用來形容一個女生,那真的是太致命了,但是腰腹區域肥胖的人還真的不占少數,每天都自帶游泳圈的日子并不好過,好多人看上去其實瘦瘦的,但是換上緊身點的衣服就會發現腰哪里去了?好多人盲目的去抽脂,去搖呼啦圈,去仰臥起坐……結果可能抽脂抽去了脂肪留下了一層皮,搖呼啦圈,仰臥起坐累的上氣不接下氣,肉還在腰很痛。這樣盲目的去減肥其實是在傷害自己的身體,首先要知道究竟是什么讓腰腹區域肥胖。骨盆前后傾。這一點是以為體態發生了改變,導致腹腔里面的臟器隨著骨盆傾斜的方向走,感覺上并沒有很胖但是就是由一圈肉在身上橫著。另一種原因是內臟脂肪過高,內臟上會附著一點脂肪,起到保溫,保護內臟的作用,但是脂肪堆積過多,就會讓臟器失去活性,功能性降低,因此身體的代謝功能,循環系統都會變差,導致垃圾毒素過多的堆積,腹部肥胖就是一種垃圾過度堆積的表現。這類問題需要通過將身體的骨骼,肌肉正位,進而對內臟進行正位,讓內臟可以正常工作,但是耗時比較多,可以選擇斷食的方式來清理內臟脂肪,活化內臟機能,這就需要專業老師的知道。
       
      虎背
      后背感覺很厚,尤其是肩頸區域特別厚,穿衣服也不好看,手臂也會跟著變得很粗,夏天都不能穿背心,這也跟體態有關。如果肩胛骨內側緣的距離太遠,會形成圓肩的體態,圓肩會伴隨頭牽引,頭向前一度,頭后側的肌肉(斜方肌等)會拼命拉著頭,導致整個頸椎肌群特別緊張,當有一天頸椎肌群開始拉不動頭的時候,胸椎區域的部分肌肉也會參與進來,進而讓后背越來越弓,還會出現頸后大包,所以很多肉都聚集到了肩頸區域,而肩胛骨內側緣距離遠,肩胛骨周圍的肌肉會變的無力,功能降低,大臂也會隨著無力,拜拜肉就誕生了。就像是蝴蝶效應一樣,身體會一點點的夸下來。

      合肥瑜伽私教培訓,結合個人體質以及飲食計劃、鍛煉計劃和時間計劃的配合,科學減肥。在瑜伽完美塑形的體式下,增加普拉提、有氧、韻律操等運動方式,實現快、準、狠減肥策略,打造您想要的完美體態。節省時間與金錢,已為無數人打造完美體態,實現人生路上最美的自己。

       

      學員瘦身好評:

       

       

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