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      合肥瑜伽教練培訓說體態會影響顏值
      - 2019-05-08-

      大家有沒有這樣的感受,有些人明明顏值還不錯,但整體卻很沒氣質,看著土土的。

      合肥瑜伽教練培訓告訴你有一件事可能被大家忽略了,那就是體態問題!

      現代人因為各種不良的生活習慣,導致體態問題普遍,嚴重影響整體氣質,甚至很多大明星都中招。

      即使是新垣結衣這種美女,臉蛋賞心悅目。但鏡頭下移, O 型腿大大減分。

      而且,體態問題帶來的可不止這一點煩惱,除了氣質,還會影響你的「胖瘦」。

      比如說一些人,上秤比你重,可看上去就是比你瘦、比你身材好……

      明明沒你高,拍照看上去纖細高挑,裸眼 1 米 7......

      我們來看一組非常直觀的對比:下面這兩張圖,是同一個妹子,但視覺上看,是不是右邊更顯瘦?

      之所以顯胖,其實就吃虧在「虎背熊腰」。

      這是一種常見的不良體態,因為駝背溜肩,側面看起來又厚又壯,背面看起來有一種揮之不去的中年婦女感。

      總的來說,背厚三分,人老十歲。而且很明顯,視覺上的胖瘦也會差很多。

      更悲傷的是,不僅顯胖,長期體態不良還會容易讓脂肪堆積在不該出現的位置,體態更不好看更顯胖,陷入惡性循壞。

      「虎背熊腰」
      是怎么造成的?

      隨著年紀的增長我們更容易在上半身堆積脂肪,變成虎背熊腰,這是激素水平的影響。

      合肥瑜伽教練培訓覺得還有另外很重要的原因,就是一些引發體態問題的壞習慣,你中槍了嗎?

      合肥瑜伽教練培訓

      長時間低頭玩手機
      低頭辦公不注意坐姿
      窩在沙發看電視……

      長此以往不加糾正,會導致胸部肌肉僵緊,背部肌肉松弛,胸背力量不均,造成圓肩、駝背、烏龜脖的體態。

      也會影響上半身的循環和代謝的能力,從而使脂肪更易堆積。

      所以對于「虎背熊腰」,你更需要的是體態調整,一味減肥是沒用的。

      而且,體態這件事也很神奇,只要稍加注意,不光能讓你看上去瘦一圈,也能提升個人氣質。

      比如提起跳舞的女孩子,大家印象中就是身材纖細有氣質,這就是體態的作用。

      合肥瑜伽教練培訓

      改善體態的好方法

      體態練習最好的方式之一就是瑜伽。娛樂圈中的女星,大多也都熱衷練瑜伽。

      通過瑜伽的練習重新建立胸背力量的平衡,也能夠通過有氧訓練,加速上半身脂肪的消耗,最終讓你擁有纖薄美背。

      同時瑜伽的練習更多強化身體深層肌的肌力,特別對于腰腹形態有著良好的塑造效果。

      練習效果,真實拍攝

      合肥瑜伽教練培訓

      除此之外,練習瑜伽好處還有很多,比如:

      改善駝背、烏龜脖、塌腰、圓肩等,讓身型更加挺拔;
      能培養自信,提高個人氣質;
      能改善心情,緩解壓力。

      合肥瑜伽教練培訓是無盡的寶藏,等你一起練習,一起尋寶。

       

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